Groepslessen - MyGym Groningen

Groepslessen Groningen
MyGym Groningen

Een lesrooster met genoeg te doen
Met 19 verschillende lessen en meer dan 10 groepslessen per week, kan je gaan wanneer je wilt.
Grote ruimte, kleine groepen
In zowel onze grote als kleine zaal train je op 1,5 meter afstand, en met niet meer dan 20 sporters per les.
45 minuten

Onze lessen zijn allemaal* 45 minuten en sluiten op elkaar aan. Meerdere lessen op één avond is mogelijk!

*Yoga lessen zijn 60 minuten

Onbeperkt groepslessen
Voor een vaste prijs onbeperkt groepslessen bezoeken in de ochtend, avond en weekenden

Het grootste aanbod van onbeperkt groepslessen in Groningen

Bij MYGYM horen wij vaak van onze sporters dat ze blij zijn met de diversiteit in lessen. Met ruim 19 verschillende soorten groepslessen hebben wij voor ieder wat wils. Van yoga en pilates tot aan cardio en kracht, en vooral altijd met veel plezier.

In het lesrooster vind je meer dan 10 lesuren per week. Elke dag is er een les. In de ochtend, avond en in het weekend kan jij voor een vast bedrag per maand komen sporten. Zonder een limiet aan het aantal credit per week. Je komt zo vaak als je maar wil.

Daarnaast hebben wij meerdere zalen en vind het overgrote deel plaats in onze grote hoge zaal. Hierdoor is er altijd voldoende afstand en ruimte om te trainen. De groepsgrootte varieert van 5 tot 20 sporters waardoor de trainer aandacht heeft voor iedereen.

45 minuten

MYPILATES

Pilates is een trainingsmethode die de nadruk legt op diepe spieren, houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en waar de focus op lichaam en geest het uitgangspunt is.

Aanmelden
  • Versterkt de buikspieren en je houding
  • Verbeter de stabiliteit en flexibiliteit van je lichaam
  • Vermindering van rugklachten
  • Op je eigen niveau beginnen
  • 60 minuten

    MYYOGA

    Yoga draait om het verbeteren van je houding, lenigheid, statische kracht, coördinatie en evenwicht. Deze yogales gebruikt verschillende elementen van Yoga zodat je op een laagdrempelige manier met Yoga in aanraking kan komen en starten.

    Aanmelden
  • Ontspanning en ont stressen
  • Vermindering van klachten zoals nek-, rug- en schouderklachten
  • Laag tempo en verschillende stijlen
  • Op je eigen niveau beginnen
  • Spierversterkend, combinatie cardio- en krachttraining
  • 60 minuten

    MYPOWERYOGA

    Bij power yoga staan kracht, actief en dynamiek voorop. De les bestaat uit krachtige oefeningen die je herhaalt. Voor deze les is wat meer yoga ervaring handig!

    Aanmelden
  • Ontspanning en ontstressen
  • Vermindering van klachten zoals nek-, rug- en schouderklachten
  • Krachtig en actief
  • Voor de al wat meer ervaren Yogi
  • 45 minuten

    MY MOBILITY & STRETCH

    Mobility is het geheim van sporters. Je wordt er soepeler van, voorkomt blessures en traint je beweeglijkheid. Tijdens de les pakken we de dieper gelegen spieren aan, maken het bekkengebied los en verbeteren de algehele mobiliteit.

    Aanmelden
  • Voorkomt blessures
  • Verbeter je mobiliteit en bewegingsvrijheid
  • Tilt je training naar een hoger niveau
  • Verminder pijntjes en vastzittende spieren
  • 45 minuten

    MYHIIT

    H.I.I.T. staat voor High Intensity Interval Training en is een trainingsvorm waarin je kort en intensief traint, afgewisseld door korte rustmomenten.

    Aanmelden
  • Bevordert conditie en verbetert de vetverbranding
  • Veel verbranden in weinig tijd en tot wel uren na de training
  • Gebruik van eigen lichaamsgewicht en verschillende materialen
  • Kort en intensief trainen
  • 45 minuten

    MY PUMP&BURN

    Bij Pump & Burn trainen we de spierkracht van het hele lichaam met een halterstang op motiverende muziek/beats.

    Aanmelden
  • Van beginner tot gevorderd
  • Op je eigen niveau beginnen en zelf je gewicht bepalen
  • Fullbody met spierkracht en uithoudingsvermogen
  • Maximaal vet verbranden voor een strak lijf
  • 45 minuten

    MYPOWERCIRCUIT

    Krachttraining in circuitvorm. De les start met een gezamenlijke warming up, gevolgd door meerdere rondes van het circuit. De oefeningen worden in een specifieke volgorde afwerkt en de diverse spiergroepen worden afwisselend getraind.

    Aanmelden
  • Fullbody
  • Krachttraining: elke week word je sterker
  • Algehele verbetering van je houding en figuur
  • Alle niveaus, van beginner tot zware lifter
  • 45 minuten

    MYSYNERGY

    : Een fullbody workout met intense oefeningen waar je lichtere gewichten en eigen lichaamsgewicht gebruikt. De les heeft weinig rust momenten en is goed voor kracht en conditie.

    Aanmelden
  • Calorieën killer
  • Functionele trainingen
  • Functionele trainingen
  • Alle levels
  • 45 minuten

    MYBBB

    Tijdens de les werk je aan mooi gevormde en sterke billen én verbeter je jouw conditie en vetverbranding. Verschillende soorten oefeningen worden uitgevoerd op explosieve muziek. Wie wil er nou geen welgevormde Booty?

    Aanmelden
  • Train het hele onderlichaam
  • Afwisselende materialen en stijlen
  • Veel calorieën verbranden en strakker te worden
  • Bevordert ontwikkeling van ronde billen
  • 45 minuten

    MYBOX-HIIT

    In de les wissel je de bokszak af met oefeningen voor uithouding en kracht. Een fullbody workout waarmee je techniek en conditie verbeterd. Wij geven uitdagende, en toch goed toegankelijke zaktrainingen.

    Aanmelden
  • Zaktraining, fullbody en uithoudingsvermogen
  • Zonder sparren toch boksen
  • Leer de techniek
  • Maak kennis met verschillende elementen binnen de vechtsport
  • 45 minuten

    MYBOOTCAMP

    Bij MYGYM is de bootcamp zowel Indoor als outdoor. Het is een groepstraining gericht op het verstevigen van de spieren en het verbeteren van de conditie door het gebruiken van eigen lichaamsgewicht, de omgeving of compacte gewichten.

    Aanmelden
  • Professionele (bootcamp)trainer
  • Indoor en outdoor mogelijkheden
  • Met lichaamsgewicht en kleine materialen
  • Spierversterkende combinatie van cardio- en krachttraining
  • 45 minuten

    MYBOX-FIT

    verschillende (kick)bokstechnieken komen in de les aan bod. Denk aan stoten, afweren, ontwijken, incasseren, dekking en het voetenwerk. Deze technische les is toegankelijk voor iedereen die boksen wil leren of techniek wil verbeteren. Daarnaast is het een leuke manier om conditie op te bouwen!

    Aanmelden
  • Zaktraining, fullbody en uithoudingsvermogen
  • Zonder sparren toch boksen
  • Leer de techniek
  • Maak kennis met verschillende elementen binnen de vechtsport
  • Online
    MyGym GroningenX

    Chat nu met MyGYM

    Welkom op onze website. Via Whatsapp kan je ons bereiken voor vragen of een vrijblijvende kennismaking met de sportschool 😀 Hoi, MyGym hier! Via Whatsapp kan je ons vragen stellen of een berichtje sturen over Groepslessen 😀