Groepslessen Groningen
MyGym Groningen
Onze lessen zijn allemaal* 45 minuten en sluiten op elkaar aan. Meerdere lessen op één avond is mogelijk!
*Yoga lessen zijn 60 minuten
Het grootste aanbod van onbeperkt groepslessen in Groningen
Bij MYGYM horen wij vaak van onze sporters dat ze blij zijn met de diversiteit in lessen. Met ruim 19 verschillende soorten groepslessen hebben wij voor ieder wat wils. Van yoga en pilates tot aan cardio en kracht, en vooral altijd met veel plezier.
In het lesrooster vind je meer dan 10 lesuren per week. Elke dag is er een les. In de ochtend, avond en in het weekend kan jij voor een vast bedrag per maand komen sporten. Zonder een limiet aan het aantal credit per week. Je komt zo vaak als je maar wil.
Daarnaast hebben wij meerdere zalen en vind het overgrote deel plaats in onze grote hoge zaal. Hierdoor is er altijd voldoende afstand en ruimte om te trainen. De groepsgrootte varieert van 5 tot 20 sporters waardoor de trainer aandacht heeft voor iedereen.
45 minuten
MYPILATES
Pilates is een trainingsmethode die de nadruk legt op diepe spieren, houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en waar de focus op lichaam en geest het uitgangspunt is.
Aanmelden60 minuten
MYYOGA
Yoga draait om het verbeteren van je houding, lenigheid, statische kracht, coördinatie en evenwicht. Deze yogales gebruikt verschillende elementen van Yoga zodat je op een laagdrempelige manier met Yoga in aanraking kan komen en starten.
Aanmelden60 minuten
MYPOWERYOGA
Bij power yoga staan kracht, actief en dynamiek voorop. De les bestaat uit krachtige oefeningen die je herhaalt. Voor deze les is wat meer yoga ervaring handig!
Aanmelden45 minuten
MY MOBILITY & STRETCH
Mobility is het geheim van sporters. Je wordt er soepeler van, voorkomt blessures en traint je beweeglijkheid. Tijdens de les pakken we de dieper gelegen spieren aan, maken het bekkengebied los en verbeteren de algehele mobiliteit.
Aanmelden45 minuten
MYHIIT
H.I.I.T. staat voor High Intensity Interval Training en is een trainingsvorm waarin je kort en intensief traint, afgewisseld door korte rustmomenten.
Aanmelden45 minuten
MY PUMP&BURN
Bij Pump & Burn trainen we de spierkracht van het hele lichaam met een halterstang op motiverende muziek/beats.
Aanmelden45 minuten
MYPOWERCIRCUIT
Krachttraining in circuitvorm. De les start met een gezamenlijke warming up, gevolgd door meerdere rondes van het circuit. De oefeningen worden in een specifieke volgorde afwerkt en de diverse spiergroepen worden afwisselend getraind.
Aanmelden45 minuten
MYSYNERGY
: Een fullbody workout met intense oefeningen waar je lichtere gewichten en eigen lichaamsgewicht gebruikt. De les heeft weinig rust momenten en is goed voor kracht en conditie.
Aanmelden45 minuten
MYBBB
Tijdens de les werk je aan mooi gevormde en sterke billen én verbeter je jouw conditie en vetverbranding. Verschillende soorten oefeningen worden uitgevoerd op explosieve muziek. Wie wil er nou geen welgevormde Booty?
Aanmelden45 minuten
MYBOX-HIIT
In de les wissel je de bokszak af met oefeningen voor uithouding en kracht. Een fullbody workout waarmee je techniek en conditie verbeterd. Wij geven uitdagende, en toch goed toegankelijke zaktrainingen.
Aanmelden45 minuten
MYBOOTCAMP
Bij MYGYM is de bootcamp zowel Indoor als outdoor. Het is een groepstraining gericht op het verstevigen van de spieren en het verbeteren van de conditie door het gebruiken van eigen lichaamsgewicht, de omgeving of compacte gewichten.
Aanmelden45 minuten
MYBOX-FIT
verschillende (kick)bokstechnieken komen in de les aan bod. Denk aan stoten, afweren, ontwijken, incasseren, dekking en het voetenwerk. Deze technische les is toegankelijk voor iedereen die boksen wil leren of techniek wil verbeteren. Daarnaast is het een leuke manier om conditie op te bouwen!
Aanmelden
