Tabata Groningen
MyGym Groningen
Met meer dan 10 groepslessen per week, kan je gaan wanneer je wilt.
1,5 meter afstand en nog veel meer.
Minder tijd kwijt aan sporten, betekent meer tijd over voor andere dingen.
Voor studenten en vanaf €19,95 voor niet-studenten.
Tabata Groningen
Stabiliteit,Coördinatie, Ontspanning 30 minuten
Naast de verschillende groepslessen in Groningen hebben we in het verlengde van HIIT ook een circuittraining Tabata! Onze groepslessen worden gegeven in verschillende vormen zoals circuit en tabata. Tabata is een vorm van intervaltraining waarbij de les in verschillende work-out rondes wordt gegeven.
Een work-out ronde duurt 4 minuten, waarbinnen er elke 20 seconden intensief een oefening wordt gedaan, gevolgd door 10 seconden rust. Dit wordt dan acht keer herhaald.
De methode is bedacht door een Japanse onderzoeker om in een korte tijd toch een complete work-out te hebben.
Voordelen van Tabata
- Circuittraining
- Korte workout rondes van 4 minuten
- In korte tijd een complete workout
